响水湖拓展场地

　　响水湖——京郊又一处得天独厚、秀丽多姿的旅游胜地。位于怀柔慕田峪长城西，距县城28公里，总面积18平方公里，是集长城、古洞、山川、泉潭、飞瀑于一体的天然锦绣谷。

　　景区地处明代长城建关筑堡的山谷之中，山谷两侧，峰峦起伏，怪石峥嵘、历尽苍桑而古貌依然的万里长城，巨龙欲飞，直插云霄，雄城险关，甚为壮观。

　　响水湖位于怀柔慕田峪西部，距县城28公里，是京郊一处得天独厚、秀丽多姿的旅游胜地，是集长城、古洞、山川、泉潭、飞瀑于一体的天然养生大峡谷。响水湖的得名是因为在泉水的源头，泉涌如注、水响如雷，千米之外便可听到流水的响声，故得名“响水湖”。

　　响水湖景区总面积18平方公里。景区内山峰陡峭，泉水淙淙，果林成荫，花草弥坡，空气清新。阳春，山花烂漫，花香溢人；盛夏，林荫欲滴，满目清翠；金秋，硕果累累，红叶满山；寒冬，银装素裹，冰川万丈。

　　每年春季月响水湖长城有着满山遍野的花。地处怀柔西侧的响水湖古长城具有独特的地理位置和优美的自然景观,是怀柔...登古长城赏山花,是这个春天响水湖长城最美的特色。

　　夏季的响水湖长城昼夜温差在 12 度以上,空气及山泉水质属一级标准。薄雾迷离的清晨,虫鸣鸟叫,一派生机,林荫欲滴，满目清翠；到了金秋，硕果累累，红叶满山；冬季的响水湖长城寒冬银装素裹，冰川万丈。

　　冬季独自站在响水湖长城上，迎面只有碎石黄土，入耳只闻风声鸟鸣。疲惫地盘膝坐下，伸手摘几颗酸枣纳入口中，半倚石壁，品尝带着酸涩的香甜，原本躁动的心也渐渐平静。

　　百多年来，在这段长城上并没有发生太大的战役，长城的名字也没有多少人记起，偶尔附近乡里的大伯在天气好的日子荷杖前来，在山脚下平坦的地方晒晒太阳下盘棋，成了长城在漫长寂寞中唯一的陪伴。是否，这里也曾哨岗森严？是否也有无数热血男儿对着面前不变的山景守过漫漫长夜？到底什么力量支持他们在这寂寥的可以感觉出生命流逝的山梁上平静地面对沧海桑田？脱下鞋，感受脚下细碎的尘埃，昨天的历史，有多少融于其中呢？恍惚中，周围的气氛竟渐渐凝重起来。甩甩头，依然是一个人，一个背包，比刚才略深的斜阳，不变的长城……

　　在青山绿水间旅游要学会走路。掌握"走路经"者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。

　　要走不要跳

　　三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

　　要匀不要急

　　匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。

　　快去慢返

　　上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

　　走阶不走坡

　　上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

　　走硬不走软

　　在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

　　避滑就涩

　　宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。

　　还有三件相关的事。

　　一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。

　　二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包、单肩挎包及手提物品最费力。

　　三是多开口问路避免走冤枉路，切勿"摸着石头过河"乱闯。